參考了瘋系列的行事曆，最近一場300K的活動時間是8月份，為了避免自己懈怠太久，在此期間安排一個比較具有挑戰性的長距離騎乘是有必要的；想著想著6月底中華民國自行車協會就舉辦了一場「一日雙北」的認證活動，顧名思義就是一天騎完北橫與北宜公路，距離超過200公里...正合我意。
北宜公路我是騎過無數趟了，但北橫公路我卻只騎到羅孚起點就彎去羅馬公路了，又聽說北橫風景非常美，所以北橫對我來說更有吸引力，只是它的爬坡也絕不能小覷，自己還是要加強爬坡能力才對。
一日雙北的路線：起點(北新藝術廣場)→碧潭大橋→110縣道→台3線→台7乙線→台7線→環河路→台9線→終點(海倫咖啡) 總騎乘200公里；總爬升約2800公尺。出發時間：am 05:00，終點關門時間： pm 20:00，路線與攻略如圖：
由於上回阿里山騎的新鈦車時受到了挫折，為了保險起見，這一次就只有再把我的比賽用車推上場，並針對這比較長的爬坡路線預先備妥了BCAA、GEL補給品，預計11個小時完騎...
活動當天清晨五點從基隆路家中出發，熱身到新店藝術廣場約30分鐘，和同學阿寶碰到面後聊了幾句再拍了照片，沒多久協會就通知出發了，車隊的幾位隊友和一群勇腳剛開始就加足馬力衝了出去，我也想搭乘這班快速列車看能否爭取更多時間應付進入北橫的爬坡，就這樣一直ㄍㄧㄣ，不到七點就抵達第一檢查點，此時的車友還不算多，如果能迅速完成驗證，早早開始進入北橫爬坡路段，應該可以比較輕鬆一點，但沒想到工作人員卻表示還沒到開門時間，要等到07:30才接受驗證並開始放行，這麼一耽擱，趕上來的人就越來越多了，我也只好坐下來好好休息一番，等到開始放行再說吧！反正我爬坡也爬不快...
羅馬公路起點
放行後就開始面對一條我從沒騎過的路線，以前我都是右轉騎羅馬公路，這次要直行騎完全部的台7線，我希望美麗的風景能轉換成踩踏的力量，讓我通過考驗~
感謝北橫路邊攝手辛苦拍照...敬禮！
吃香蕉加麵包、補水再拍照，動作完成後我開始下滑到宜蘭縣(中間不能免俗的在777標誌下拍照留影)
接著往羅東方向前進，這段路我就騎過好幾次，難度不高，在騎到大同鄉公所前與開車前來為我加油的家人碰頭，拍照留影後我繼續出發，褓姆車一路跟隨，兒子不斷從窗戶探出頭替我打氣，當然我也只能埋頭加速衝刺，連行經工程中的濕爛路段被噴濺了滿身汙泥也沒稍減車速，就這樣一直進入宜蘭市區，與家人一起吃完午餐後，於日正當中時再朝礁溪第三檢查點挺進，約在下午15:30時抵達第三檢查點。
遠眺龜山島
石牌(金面大觀)
在第四檢查點等到一起來參加的同學後，兩人就並肩朝海倫咖啡前進，在18:00左右進入終點，完成了這場一日雙北的挑戰活動，這也是我第二趟的長途騎乘，接下來還有更多考驗等著我...Keep Going & Never Stop~
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